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2022年10月14日—睡眠撲滿？冥想？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.137...這可以幫助睡眠？推vV070413:運動！運動完真的很好睡10/1418:09.推 ...,2023年7月22日—最近在玩那個PokémonSleep開始在測自己睡眠紀錄發現我不管睡多久深深入眠都只有1小時出頭欸難怪我每天都累累病發作謎底解開了長期這樣下來會怎樣我 ...,2020年2月2日—《為什麼要睡覺》殿堂級睡眠寶典打破11個迷思與12個好眠守則讓你心甘情願進入夢鄉，睡出...

參考資訊如下
[討論] 有什麼幫助睡眠的方法？？

2022年10月14日 — 睡眠撲滿？ 冥想？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137 ... 這可以幫助睡眠？ 推vV070413: 運動！運動完真的很好睡10/14 18:09. 推 ...

[問題] 深深入睡每天只有1小時出頭怎辦

2023年7月22日 — 最近在玩那個Pokémon Sleep 開始在測自己睡眠紀錄發現我不管睡多久深深入眠都只有1小時出頭欸難怪我每天都累累病發作謎底解開了長期這樣下來會怎樣我 ...

[心得] 《為什麼要睡覺》打破睡眠迷思與好眠守則

2020年2月2日 — 《為什麼要睡覺》殿堂級睡眠寶典打破11個迷思與12個好眠守則讓你心甘情願進入夢鄉，睡出健康與學習力、夢出創意的新科學圖文好讀 ...

[討論] 睡眠時間比別人多兩個小時？

請問大家有發生這種狀況嗎？ 每個人的睡眠差不多8小時從小到大我的睡眠就比別人多兩小時意思是我的睡眠時間是十小時如果沒有睡到十小時隔天就會很想 ...

[問題] 淺眠到底有沒有辦法改善？

2023年6月28日 — ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1687923530.A.684.html. 推Agneta : 先做到房間 ... 推amyyamada : YT搜尋薩古魯睡眠，有一些睡眠建 61.230.39.175 06/29 01 ...

[閒聊] 大家的睡眠時間有多久？ - 看板WomenTalk

2023年11月9日 — 有時候我自己也很納悶睡六個小時的精神會比睡八個小時還來的好睡滿八個小時反而隔天起床還是想賴床而且整個人也會愛睏愛睏的不知道是哪邊有問題， ...

[心得] 兩個月改善睡眠品質小心得

2023年6月12日 — ... 睡眠的時間比較長，起床的精神也感覺比較清醒-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.108.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ...

實測改善睡眠的保健食品心得分享

2023年9月20日 — ... 睡眠品質有得到改善,容易焦慮的情緒在那段時間也變得蠻穩定的後來因為iHerb ... (ptt.cc), 來自: 49.216.175.0 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ...

[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真

2022年8月28日 — 小妹大概兩週週每天只睡四小時不是沒時間睡是根本睡不好淺眠真的有入睡之後也是半小時一小時就醒來今天起床真的覺得身體好沈重完全是意志力跟責任感在 ...

[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法

2022年3月14日 — ... 睡眠造成的不適降低很多以上知識跟經驗給大家參考-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.8.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ...